Hey ~ 又到了快樂星期五 ! 享受周末大餐前 VIASWEAT 創辦人 Melody 想跟大家分享一些簡單的運動,讓你們享受大餐之餘,也能維持完美體態喔 !
直腿向上升起 x 15
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俯臥踢腿 x 15
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俯臥抬腿點地 x 15
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消防栓式 x 15
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俯臥單腳交叉點地 x 15
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橋式 x 15
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單腳橋式 x 15
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